Gymnastikgruppe
Die Damen-Gymnastikgruppe besteht bereits seit über 25 Jahren und ist offen für Frauen jeden Alters, die Freude an Bewegung in der Gemeinschaft haben.
Die wöchentlichen Übungen, (zurzeit donnerstags, 19.00 bis 20.00 Uhr), finden unter Anleitung der erfahrenen Übungsleiterin Heidi Hermann in der Turnhalle des Hubertus-Rader-Förderzentrums Gerolstein statt.
Das Programm wird sehr abwechslungsreich und einprägsam gestaltet.
Es enthält Elemente aus vielen Bereichen wie
Aufwärmen, Dehnen, Anspannung / Entspannung
Gleichgewichtsübungen
Rückenschule
Osteoporose- und Sturzprophylaxe
Yoga
Krafttraining
Ballspiele
Besonderer Wert wird bei allen Übungen auf Gelenkschonung gelegt.
Ansprechpartnerinnen:
Heidi Hermann, Tel. 06591-3611 oder
Severa Faber, Tel. 06591-4136